Rückbildungsgymnastik
Die Schwangerschaft und Geburt haben Ihren Körper, v.a. die Beckenbodenmuskulatur
stark beansprucht und verändert. Im Rückbildungskurs lernen Sie die Beckenboden- und Bauchmuskeln wieder wahrzunehmen und durch gezielte Übungen zu kräftigen.
Darauf aufbauend folgen Übungen für die Rücken-, Bauch, Bein- und Po-Muskulatur.
Ziel ist es die Übungen in den Alltag zu integrieren.
Sie können ca. 6 – 8 Wochen nach der Geburt mit dem Kurs beginnen.Jederzeit auch später, denn man sollte den Termin bewusst und effektiv für sich nutzen und die Kleinen guten Gewissens zu Hause lassen können.
Die Kosten werden bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse übernommen,
wenn der Kurs spätestens 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen ist.
Kursleitung:
Gudrun Hergenhan / Hebamme| Kurstag : | Donnerstag 8 x 75 Min. |
| 17.00 – 18.15 Uhr | |
| 18.45 – 20.00 Uhr |
| Anmeldung: | Tel. 09342/23870 G. Hergenhan Tel. 09342/9169390 AB der Hebammenpraxis rundum |
nach Bedarf
| Kurse am Vormittag zur Zeit mit Emina Seibold / Hebamme am Mittwoch Vormittag 10 - 11.15 Uhr Tel. 01573 245 72 63 oder | |
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