Gymnastik nach der Rückbildung

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Neuigkeiten


ElBa Kurs:neu:
für Babys von Mai bis
Juni geboren  :)

Dienstags nach den
Sommerferien
11 - 12 Uhr / 5 Treffen
Info u. Anmeldung beim DRK
Tel. 09341/920570


Yoga für Schwangere

am Montag mit Ursula Günter

fortlaufend Montags 19 Uhr
Anmeldung über Tel. 09342/4888


Babymassagekurs

:)
am Dienstag mit Melanie Endres

  
Start 13.09.  / 9.30 Uhr
4 Termine
Anmeldung über
Tel. 09395/1316



Geburtsvorbereitung

am Dienstag mit Doris Nöth

11.10. - 29.10.22
13.12. - 24.01.23
Präsenzkurs 17 - 19 Uhr


Geburtsvorbereitung

am Mittwoch mit Peggy Schäfer


14.09. - 26.10.22
02.11. - 14.12.22
Präsenzkurs
17 - 19 Uhr


Rückbildungsgyymnastik

am Donnerstag
mit Gudrun Hergenhan


Präsenzkurs  
22.09. - 17.11. / 17 - 18.15 Uhr
- kurzfristig noch 1 Platz frei -

zusätzlicher Kurs  /!\
Montag 26.09. / 17 - 18.15 Uhr

27.10. - 15.12. / 18.45 - 20 Uhr
- belegt -
24.11.22 - 26.01.23 / 17 Uhr
  
            

Rückbildungsgyymnastik

am Vormittag mit Yoga Elementen
ab 19.09.22 / 10 - 11.15 Uhr
mit Emina Seibold

Anmeldung unter
www.hebamme-emina.de


:neu: Gymnastik rund um den Rücken für Frauen - geeignet nach der Rückbildung

  :)
mit Moni Schreck
Kursstart Mittwoch
nach den Sommerferien
21.09. / 12  Termine
10.30 - 11.30 Uhr
gerne Baby mit dabei  ;)

YOGA Kurs
am Dienstag mit Moni Schreck
Kursstartnach den Ferien
20.09. / 12 Termine
19.30 - 20.30 Uhr


Kanga Training

  :)
neuer Kursstart  
16.09. / 8 Wochen
9.30 - 10.30 Uhr  
mit Julia Geis
in der Praxis










Gymnastik rund um den Rücken für Frauen
:neu:  geeignet nach der Rückbildungsgymnastik   :)


Wir kräftigen Bauch, Beckenboden, Rücken, Po und Beine; dehnen und entspannen die Schultern sowie andere verspannte Körperbereiche. Die Tiefenmuskulatur spielt bei den Übungen eine große Rolle – dadurch kann sich u. a. die Körperwahrnehmung und somit die –haltung verbessern.
Ich möchte Ihnen jedoch auch Ideen an die Hand geben, wie Sie Ihren Alltag als Frau (Mutter und / oder berufstätige Frau) rückenfreundlicher gestalten können bzw. mit kleinen Übungen zwischendurch einen körperlichen und geistigen Ausgleich finden.
Ich versuche sehr individuell auf Ihre Bedürfnisse / Beschwerden einzugehen.

Da ich lizenzierte Rückenschulleiterin bin bezuschussen die gesetzlichen Krankenkassen
(oft mehrmals pro Jahr) die Kurse als Präventionskurse.

In meine Kurse kommen Anfänger und Fortgeschrittene mit den unterschiedlichsten Zielsetzungen:
    • Präventives Üben für Entspannung und Kräftigung
    • Linderung von Rücken- und Gelenksbeschwerden und/oder Stresssymptomen
    • Erfahren von Spiritualität für eine positive Lebenseinstellung
    • Frauen nach der Rückbildung, um einen Ausgleich zu finden für die anstrengende Zeit als Mutter eines kleinen Kindes
    • Schwangere, die ich in der besonderen Lebensphase des Mutterwerdens begleite
    
Sie möchte an Kursen teilnehmen und / oder wünschen nähere Informationen?
Bitte kontaktieren Sie mich  
Herzlich  Moni Schreck


Mittwoch 10.30 - 11.30 Uhr   Gymnastik rund um den Rücken
Dienstag  19.30 -           Uhr   Yogakurs
        
Info und Anmeldung bei Moni Schreck unter
Tel. 0176 10217633 oder
www.energietankstelle-spessart.de