Gymnastik rund um den Rücken für Frauen
geeignet nach der Rückbildungsgymnastik 
Wir kräftigen Bauch, Beckenboden, Rücken, Po und Beine; dehnen und entspannen die Schultern sowie andere verspannte Körperbereiche. Die Tiefenmuskulatur spielt bei den Übungen eine große Rolle – dadurch kann sich u. a. die Körperwahrnehmung und somit die –haltung verbessern.
Ich möchte Ihnen jedoch auch Ideen an die Hand geben, wie Sie Ihren Alltag als Frau (Mutter und / oder berufstätige Frau) rückenfreundlicher gestalten können bzw. mit kleinen Übungen zwischendurch einen körperlichen und geistigen Ausgleich finden.
Ich versuche sehr individuell auf Ihre Bedürfnisse / Beschwerden einzugehen.
Da ich lizenzierte Rückenschulleiterin bin bezuschussen die gesetzlichen Krankenkassen
(oft mehrmals pro Jahr) die Kurse als Präventionskurse.
In meine Kurse kommen Anfänger und Fortgeschrittene mit den unterschiedlichsten Zielsetzungen:
• Präventives Üben für Entspannung und Kräftigung
• Linderung von Rücken- und Gelenksbeschwerden und/oder Stresssymptomen
• Erfahren von Spiritualität für eine positive Lebenseinstellung
• Frauen nach der Rückbildung, um einen Ausgleich zu finden für die anstrengende Zeit als Mutter eines kleinen Kindes
• Schwangere, die ich in der besonderen Lebensphase des Mutterwerdens begleite
Sie möchte an Kursen teilnehmen und / oder wünschen nähere Informationen?
Bitte kontaktieren Sie mich
Herzlich Moni Schreck
| Montag 09.30 - 10.30 Uhr Gymnastik rund um den Rücken
10.40 - 11.40 Uhr Gymnastik rund um den Rücken Dienstag 19.15 - 20.15 Uhr Yogakurs 20.30 - 21.30 Uhr Yogakurs Info und Anmeldung bei Moni Schreck unter Tel. 0176 10217633 oder www.energietankstelle-spessart.de | |
|---|---|