Kurse

Inhalt suchen

Neuigkeiten


Geburtsvorbereitung am
Dienstag

23.03. - 04.05.21

Online oder
Präsenzkurs ?!

17 - 19 Uhr

]]

Geburtsvorbereitung
am Mittwoch


03.03. - 14.04.21 /!\
Kurszeitraum wird verändert

17 - 19 Uhr

Präsenzkurs o. Online ?!


Geburtsvorbereitung
am Wochenende / Paarkurs


20./21. Februar ?!
10 - 15 Uhr

mit Ines Balke


Geburtsvorbereitung
online am Abend 20 - 21 Uhr

ab 28. Januar 2021 / 20 Uhr

Online-Kurs
]

Rückbildungsgymnastik

ONLINE KURS ;)
Freitag 5. Februar
9.30 Uhr

noch Plätze frei


Rückbildungsgyymnastik

Präsenz oder Online ab
Donnerstag 4. März 2021 /

17.00 - 18.15 Uhr
18.45 - 20.00 Uhr


MAMA WORKOUT Kurse

für Schwangere und als
Aufbaukurs nach der
Rückbildungsgymnastik
ONLINE


Rückbildungsgymnastik


Die Schwangerschaft und Geburt haben Ihren Körper, v.a. die Beckenbodenmuskulatur
stark beansprucht und verändert. Im  Rückbildungskurs lernen Sie die Beckenboden- und Bauchmuskeln wieder wahrzunehmen und durch gezielte Übungen zu kräftigen.
Darauf aufbauend folgen Übungen für die Rücken-, Bauch, Bein- und Po-Muskulatur.
Ziel ist es die Übungen in den Alltag zu integrieren.

Sie können  ca. 6 – 8 Wochen nach der Geburt mit dem Kurs beginnen.Jederzeit auch später, denn man sollte den Termin bewusst und effektiv für sich nutzen und die Kleinen guten Gewissens zu Hause lassen können.

Die Kosten werden bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse übernommen,
wenn der Kurs spätestens 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen ist.


Bild "Hebammen :gudrun-team.jpg"

Kursleitung:

Gudrun Hergenhan / Hebamme

Kurstag :Donnerstag     8  x  75 Min.
17.00 – 18.15  Uhr
18.45 – 20.00 Uhr
Freitag 09.30 – 10.45 Uhr  mit Kind
vor allem geeignet für Mütter ab dem 2. Kind !
      
Anmeldung:Tel.  09342/23870    G. Hergenhan
Tel. 09342/9169390   AB der Hebammenpraxis rundum
Kurstermine:

nach Bedarf