Rückbildungsgymnastik
Die Schwangerschaft und Geburt haben Ihren Körper, v.a. die Beckenbodenmuskulatur
stark beansprucht und verändert. Im Rückbildungskurs lernen Sie die Beckenboden- und Bauchmuskeln wieder wahrzunehmen und durch gezielte Übungen zu kräftigen.
Darauf aufbauend folgen Übungen für die Rücken-, Bauch, Bein- und Po-Muskulatur.
Ziel ist es die Übungen in den Alltag zu integrieren.
Sie können ca. 6 – 8 Wochen nach der Geburt mit dem Kurs beginnen.Jederzeit auch später, denn man sollte den Termin bewusst und effektiv für sich nutzen und die Kleinen guten Gewissens zu Hause lassen können.
Die Kosten werden bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse übernommen,
wenn der Kurs spätestens 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen ist.
Rückbildungsgymastik am Vormittag
Kursleitung:Emina Seibold / Hebamme
Kursinfo: Mittwoch
Kurs 2 05.06. - 24.07.2024 / 10.00 - 11.15 Uhr / 8 Termine
Kurs 3 18.09. - 23.10.2024 / 10.00 - 11.40 Uhr / 6 Termine
Anmeldung: Tel. 0157 / 32 45 72 63 Emina Seibold
Rückbildungsgymnastik am Abend
Kursleitung: Gudrun Hergenhan / Hebamme
Kursinfo: Donnerstag 8 Termine á 75 Minuten
02.05. - 13.06.2024 / 17.00 - 18.15 Uhr
06.06. - 25.07.2024 / 18.45 - 20.00 Uhr
27.06. - 29.08.2024 / 17.00 - 18.15 Uhr
Anmeldung: Tel. 09342/23870 Gudrun Hergenhan