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Neuigkeiten

Geburtsvorbereitung am
Dienstag

10. Juli - 21. August

4.September - 16.Oktober

17 - 19 Uhr
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Geburtsvorbereitung
am Mittwoch


27. Juni - 8. August

26.September - 21.November

17 - 19 Uhr
]

Neuer Babymassagekurs

Juli 2018

11.45 - 12.45 Uhr


Rückbildungsgymnastik

05. Juli
17.00 - 18.15 Uhr
- wenige Plätze frei -
18.30 - 19.45 Uhr
- belegt -

13. September / 9.30 Uhr


Yoga für Schwangere

fortlaufend :)

Montags 19 - 20.30 Uhr


MamaWORKOUT :)

zertifizierter Präventionskurs
Fitness, Gesundheit &
Vitalität für Schwangere


Montag
neuer Start nach
den Sommerferien 2018

17.45 - 18.45 Uhr / 10 x



MamaWORKOUT - :neu:
back in shape

Aufbau nach Rückbilduns-
gymnastik
( mit oder ohne Kind )

zertifizierter Präventionskurs
Donnerstag 21. Juni
11.15 - 12.15 Uhr


BeBo®-Kurs

Grundkurs Beckenbodentraining
für Frauen jeden Alters


13.September 2018
20.00 - 21.15 Uhr



Kanga Training :irre:

September 2018

9.30 - 10.30 Uhr



Paarkurs
am Wochenende

14.+ 15. Juli 2018

10 - 15 Uhr
mit Ines Balke

Rückbildungsgymnastik


Die Schwangerschaft und Geburt haben Ihren Körper, v.a. die Beckenbodenmuskulatur
stark beansprucht und verändert. Im  Rückbildungskurs lernen Sie die Beckenboden- und Bauchmuskeln wieder wahrzunehmen und durch gezielte Übungen zu kräftigen.
Darauf aufbauend folgen Übungen für die Rücken-, Bauch, Bein- und Po-Muskulatur.
Ziel ist es die Übungen in den Alltag zu integrieren.

Sie können  ca. 6 – 8 Wochen nach der Geburt mit dem Kurs beginnen.Jederzeit auch später, denn man sollte den Termin bewusst und effektiv für sich nutzen und die Kleinen guten Gewissens zu Hause lassen können.

Die Kosten werden bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse übernommen,
wenn der Kurs spätestens 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen ist.


Bild "Hebammen :gudrun-team.jpg"

Kursleitung:

Gudrun Hergenhan / Hebamme

Kurstag :Donnerstag     8  x  75 Min.
17.00 – 18.15  Uhr
18.45 – 20.00 Uhr
Mittwoch oder Donnerstag 09.30 – 10.45 Uhr  mit Kind
      
Anmeldung:Tel.  09342/23870    G. Hergenhan
Tel. 09342/9169390   AB der Hebammenpraxis rundum
Kurstermine:

nach Bedarf