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Geburtsvorbereitung am
Dienstag

06.10. - 24.11.

Präsenzkurs

17 - 19 Uhr

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Geburtsvorbereitung
am Mittwoch


23.9.- 04.11.
- belegt -

Präsenzkurs

17 - 19 Uhr
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Geburtsvorbereitung
am Wochenende / Paarkurs


5./6. September

17./18. Oktober

mit Ines Balke


Geburtsvorbereitung
online am Abend 20 - 21 Uhr

15.09. - 08.10.

17.11. - 10.12. / 20 Uhr

Online-Kurs
]

[slider|Rückbildungsgyymnastik

Präsenzkurse ab
Donnerstag 8.10. /

17.00 - 18.15 Uhr
18.45 - 20.00 Uhr

Rückbildungsgymnastik
Onlinekurs / 20 Uhr

sofern die Sonder-
regelung mit den Krankenkassen
verlängert wird -
ab Oktober möglich


Mama Workout mit Baby

Beckenboden /
zert. Präventionskurs
(als Ersatz für Rückbildungs-
gymnastik am Vormittag)

Freitag 28.09. / 9.30 Uhr

Rückbildungsgymnastik


Die Schwangerschaft und Geburt haben Ihren Körper, v.a. die Beckenbodenmuskulatur
stark beansprucht und verändert. Im  Rückbildungskurs lernen Sie die Beckenboden- und Bauchmuskeln wieder wahrzunehmen und durch gezielte Übungen zu kräftigen.
Darauf aufbauend folgen Übungen für die Rücken-, Bauch, Bein- und Po-Muskulatur.
Ziel ist es die Übungen in den Alltag zu integrieren.

Sie können  ca. 6 – 8 Wochen nach der Geburt mit dem Kurs beginnen.Jederzeit auch später, denn man sollte den Termin bewusst und effektiv für sich nutzen und die Kleinen guten Gewissens zu Hause lassen können.

Die Kosten werden bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse übernommen,
wenn der Kurs spätestens 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen ist.


Bild "Hebammen :gudrun-team.jpg"

Kursleitung:

Gudrun Hergenhan / Hebamme

Kurstag :Donnerstag     8  x  75 Min.
17.00 – 18.15  Uhr
18.45 – 20.00 Uhr
Freitag 09.30 – 10.45 Uhr  mit Kind
vor allem geeignet für Mütter ab dem 2. Kind !
      
Anmeldung:Tel.  09342/23870    G. Hergenhan
Tel. 09342/9169390   AB der Hebammenpraxis rundum
Kurstermine:

nach Bedarf