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Geburtsvorbereitung am
Dienstag

01.12. - 21.01.21

Präsenzkurs

17 - 19 Uhr

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Geburtsvorbereitung
am Mittwoch


13.01.21 -24.02.21

17 - 19 Uhr
Präsenzkurs


Geburtsvorbereitung
am Wochenende / Paarkurs




mit Ines Balke


Geburtsvorbereitung
online am Abend 20 - 21 Uhr

17.11. - 10.12. / 20 Uhr

Online-Kurs
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Rückbildungsgyymnastik

Präsenzkurse oder Online ab
Donnerstag 7. Januar 2021 /

17.00 - 18.15 Uhr
18.45 - 20.00 Uhr


MAMA WORKOUT Kurse

für Schwangere und als
Aufbaukurs nach der
Rückbildungsgymnastik

ab Januar 2021 ONLINE


Gymnastik für Frauen/Grundkurs

      
nach dem  BeBo® Konzept          

Im Mittelpunkt des Kurses steht neben fundierter, theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens.

Dieser Kurs ist für Frauen in jedem Alter empfehlenswert!

Der Beckenboden ist mitverantwortlich für unser Körpergefühl, unsere Haltung, unser inneres und äußeres Erscheinungsbild. Ist der Beckenboden zu schwach kommt es zu einer Senkung der Blase/Gebärmutter oder der Scheide. So ist unfreiwilliger Harn- oder Stuhlabgang eines der Hauptsymptome eines kraftlosen Bekenbodens. Die Lebensqualität fällt mit der Zeit keinem einfach zu, sondern es muss aktiv etwas dafür getan werden. Stärken und schützen Sie Ihren Beckenboden durch das gezielte Kräftigen, Mobilisieren, Entspannen und das geeignete, gesundheitsorientierte Verhalten im Alltag.


Kurstag:      

                Donnerstag 20.00 - 21.30 Uhr   nach Bedarf
8  Einheiten à  90 Minuten  
  
    

Kurskosten:  120,- €  
Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst.

Kursleitung:     Gudrun Hergenhan / Hebamme / BeBo®-Kursleiterin

Infos und Kontakt unter:

Tel. 09342/23870