Gymnastik für Frauen/Grundkurs
nach dem
BeBo® Konzept
Im Mittelpunkt des Kurses steht neben fundierter, theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens.
Dieser Kurs ist für Frauen in jedem Alter empfehlenswert!
Der Beckenboden ist mitverantwortlich für unser Körpergefühl, unsere Haltung, unser inneres und äußeres Erscheinungsbild. Ist der Beckenboden zu schwach kommt es zu einer Senkung der Blase/Gebärmutter oder der Scheide. So ist unfreiwilliger Harn- oder Stuhlabgang eines der Hauptsymptome eines kraftlosen Bekenbodens. Die Lebensqualität fällt mit der Zeit keinem einfach zu, sondern es muss aktiv etwas dafür getan werden. Stärken und schützen Sie Ihren Beckenboden durch das gezielte Kräftigen, Mobilisieren, Entspannen und das geeignete, gesundheitsorientierte Verhalten im Alltag.
Kurstag:
Donnerstag 20.00 - 21.30 Uhr nach Bedarf
8 Einheiten à 90 Minuten | |
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Kurskosten: 120,- €
Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst.
Kursleitung: Gudrun Hergenhan / Hebamme / BeBo®-Kursleiterin
Infos und Kontakt unter:
Tel. 09342/23870