BeBo® Konzept

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Neuigkeiten

Geburtsvorbereitung am
Dienstag

16. Januar - 06. März 2018

27. März - 08. Mai

17 - 19 Uhr
]

Geburtsvorbereitung
am Mittwoch


10. Januar - 21. Februar 2018
17 - 19 Uhr
- belegt -

07. März - 18. April
]



Neuer Babymassagekurs
Januar 2018
11.45 - 12.45 Uhr
]

Rückbildungsgymnastik

Neue Kurse
11. Januar 2018
17.00 - 18.45 Uhr
18.45 - 20.00 Uhr

9.30 - 10.30 Uhr
mit Baby
- belegt -



Tragehilfenworkshop

Mittwoch 29. November

10.00 - 12.00 Uhr

Schlafworkshop :neu:

Babys Schlaf :
besser schlafen
von Anfang an

nach Bedarf/Interesse


Yoga für Schwangere

fortlaufend :)

Montags 19 - 20.30 Uhr


MamaWORKOUT :neu:

zertifizierter Präventionskurs
Fitness, Gesundheit &
Vitalität für Schwangere


Montag 17.45 - 18.45 Uhr
läuft ab 20. November -
Quereinstieg möglich !!!!
Freitag 10.30 - 11.30 Uhr



BeBo®-Kurs

Grundkurs Beckenbodentraining
für Frauen jeden Alters


Neuer Start möglich
11. Januar 2018
20.15 - 21.30 Uhr



Kanga Training :irre:

Montag 15. Januar 2018

9.30 - 10.30 Uhr
- belegt -

11.00 - 12.00 Uhr
noch wenige Plätze frei

Gymnastik für Frauen/Grundkurs

      
nach dem  BeBo® Konzept          

Im Mittelpunkt des Kurses steht neben fundierter, theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens.

Dieser Kurs ist für Frauen in jedem Alter empfehlenswert!

Der Beckenboden ist mitverantwortlich für unser Körpergefühl, unsere Haltung, unser inneres und äußeres Erscheinungsbild. Ist der Beckenboden zu schwach kommt es zu einer Senkung der Blase/Gebärmutter oder der Scheide. So ist unfreiwilliger Harn- oder Stuhlabgang eines der Hauptsymptome eines kraftlosen Bekenbodens. Die Lebensqualität fällt mit der Zeit keinem einfach zu, sondern es muss aktiv etwas dafür getan werden. Stärken und schützen Sie Ihren Beckenboden durch das gezielte Kräftigen, Mobilisieren, Entspannen und das geeignete, gesundheitsorientierte Verhalten im Alltag.


Kurstag:      
      Mittwoch  20.00 - 21.15 Uhr
             Samstag  09.30 - 10.45  Uhr  
                Donnerstag 09.00 - 10.15 Uhr
                Donnerstag 20.15 - 21.30 Uhr  je  nach Bedarf
8  Einheiten à  75 Minuten  
  
    

Kurskosten:  100,- €  
Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst.

Kursleitung:     Gudrun Hergenhan / Hebamme / BeBo®-Kursleiterin

Infos und Kontakt unter:

Tel. 09342/23870

Nächster Kursstart:  
Donnerstag 11.01.2018  
nach Bedarf 9.00 - 10.15  oder  20.15 - 21.30 Uhr