Rückbildungsgymnastik am Abend

Die Schwangerschaft und Geburt haben Ihren Körper und die Beckenbodenmuskulatur stark beansprucht und verändert. Im  Rückbildungskurs lernen Sie die Beckenboden- und Bauchmuskulatur wieder wahrzunehmen und durch gezielte Übungen zu kräftigen. Darauf aufbauend folgen Übungen für die Rücken-, Bauch, Bein- und Po-Muskulatur. Ziel ist es die Übungen in den Alltag zu integrieren.

Sie können  ca. 6 – 8 Wochen nach der Geburt mit dem Kurs beginnen. Jederzeit auch später, denn man sollte den Termin bewusst und effektiv für sich nutzen und die Kleinen guten Gewissens zu Hause lassen können. Haben Sie keine Möglichkeit der Betreuung für Ihr Kind so können Sie es nach Absprache auch gerne mitnehmen.

Die Kosten werden bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse übernommen, wenn der Kurs spätestens 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen ist.